Da sabato 25 febbraio, presso la Palestra Wellness Firenze Marathon (Viale Malta, 10), prende il via Progetto Donna in Sicurezza, un ciclo di lezioni gratuite di anti-aggressione femminile e difesa personale in collaborazione con il Quartiere 2 del Comune di Firenze e World Self Defence Academy.

Il corso è adatto a tutte le donne indipendentemente da età, grado di allenamento e struttura fisica. Le allieve impareranno a sviluppare una mentalità difensiva che porteranno con sé per tutto il resto della vita.

Di seguito il programma degli incontri con orario 10.00-12.30:
Sabato 25 Febbraio
Sabato 4 Marzo
Sabato 11 Marzo
Sabato 19 Marzo
Sabato 26 Marzo
Sabato 1 Aprile

Progetto Donna in Sicurezza ha come scopo principale quello di rendere consapevoli le allieve della determinazione a non diventare una vittima, insegnare immediatezza e semplicità di reazione anche attraverso la simulazione sotto stress emotivo indotto.

Durante gli incontri verranno affrontate le seguenti tematiche:
- La legge e la violenza sulle donne
- Psicologia dell'aggressore e dell’aggredita, linguaggio del corpo e atteggiamento verbale in caso di aggressione
- Come comportarsi di fronte ad un pericolo imminente o a un'aggressione (atteggiamenti, camminata, sguardi, linguaggio delcorpo, pianificare le vie di fuga, etc.)
- Tattiche di prevenzione dell'aggressione in strada, in auto, sui mezzi pubblici, etc.
- Come stemperare sul nascere le discussioni verbali e non farle degenerare in colluttazioni
- Maltrattamenti e molestie fra le mura di casa e sul lavoro
- Reazione fisica con studio dei punti sensibili
- Tecniche a mani nude, calci, ginocchiate e gomitate
- Tecniche di uscita da prese ai polsi, al collo, alla gola, al corpo
- Tecniche antistupro in piedi e a terra
- Oggetti comuni come armi occasionali di difesa come chiavi, penne, spazzole, riviste, borsa, spray al peperoncino, etc.
- Cenni su difesa da corpi contundenti, armi da taglio e armi da fuoco
- Aggressione in auto
- Le diverse forme di violenza: fisica, sessuale, psicologica, stalking
- La trasmissione intergenerazionale della violenza: quali donne sono più a rischio
- La gravità della violenza subita: anche se grave non è percepita come reato
- La violenza domestica ripetuta
- La solitudine di fronte alla violenza: quasi un terzo delle vittime non ne parla con nessuno, pochissime denunciano
- Un focus sugli stupri e sui tentati stupri ad opera del partner

Il corso è gratuito, ma è necessario versare una quota associativa di 20 euro all'ente di promozione sportiva.

Per maggiori informazioni: Firenze Marathon Wellness - tel. 055 679693 - q2.comune.fi.it