Corso di Preparazione alla Meditazione con l'Istituto Yoga Firenze

Sono aperte le iscrizioni ai nuovi incontri e corsi di yoga previsti all'Istituto Yoga Firenze (via G. Lanza 65), un'associazione culturale che promuove la divulgazione dello Yoga attraverso lo studio, la pratica e l’insegnamento di tutti i suoi aspetti.

Il prossimo in partenza è il corso di "Preparazione alla Meditazione", un sistematico percorso evolutivo ed educativo per apprendere come gestire le proprie emozioni. Fulcro centrale dello yoga, si svolge secondo il sistema di Patanjali sviluppato nel testo Yoga-sutra. La meditazione è un processo che porta gli studenti a contattare le proprie tensioni fisiche, il proprio sistema respiratorio e il funzionamento reattivo (automatico) della propria mente.

Attraverso una graduale presa di coscienza dei suddetti fenomeni, lo studente è in grado di apprendere le modalità di rilassamento delle tensioni fisiche, ripristinare un ritmo più tranquillo della propria respirazione e calmare la propria mente. Il corso di meditazione è parte integrante della Formazione Insegnanti Yoga.

Successivamente, la meditazione affronta l’introspezione del funzionamento mentale, attraverso semplici esercizi di focalizzazione e di concentrazione. Saranno 16 Incontri che si terranno ogni Mercoledì dal 25 novembre 2020 al 31 marzo 2021, dalle ore 21.30 alle 23.00.

Per maggiori informazioni: www.istitutoyogafirenze.com

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Corso di Preparazione alla Meditazione con l'Istituto Yoga Firenze