Sono aperte le iscrizioni al nuovo corso "Flexibility", condotto da Manisha il martedì ore 13.30/14.30 e giovedì sera ore 20.30/21.30, al Garage Performance Studio di Firenze, in via Vincenzo Monti 1/R. La prima lezione di ogni attività è gratuita: per prenotazione contattare telefonicamente Garage Performance Studio o scrivere su WhatsApp (+39 327 3876964). Tessera ARCI obbligatoria con validità un anno consegnata direttamente dalla segreteria del Garage Performance Studio. 

Acquisire flessibilità, soprattutto in alcune fasce di età non è semplice. Il corpo cambia ed è sempre più difficile lavorarlo.. ma non è impossibile! Flexy è un corso mirato proprio all’allungamento e al potenziamento muscolare di tutto il corpo. Saranno svolti degli esercizi mirati al lavoro della schiena e delle gambe grazie all’utilizzo ulteriore di strumenti come pesi, cinghie, elastici e mattoncini da yoga. Tali oggetti possono favorire il lavoro dello stretching in modo più approfondito e comodo. Andremo a studiare la flessibilità della schiena (con vari tipi di ponti), quella delle gambe (spaccata frontale e sagittale), equilibri sulle braccia e qualche inversione (vari tipi di verticali). Inoltre verrà svolto un’ulteriore lavoro sul controllo addominale. Questo corso è rivolto a chi ha voglia mettersi di alla prova e fare un’ulteriore lavoro sul proprio corpo oppure per chi ha già una buona elasticità e voglia continuare a migliorarla.

Materiale utile: tappetino yoga 2 mattoncini yoga 2 pesi min da 1k (o bottiglie d’acqua) 1 cinghia o elastico (o un paio di calze)

Garage Performance Studio, gestito da Toscana Media Arte APS nello spazio associato ARCI in via Vincenzo Monti 1/R a Firenze, organizza corsi di Teatro, Danza, Acrobatica, Formazione. Gli operatori dell'associazione, hanno sviluppato negli anni una propria originale ricerca teatrale basata sull’incontro fra teatro, danza, narrazione, arte e nuove tecnologie. Alle attività laboratoriali dedicate ai propri soci, con corsi annuali di teatro, danza, discipline acrobatiche, yoga, si sommano da anni le attività di formazione degli adulti in vari contesti e specificità. Un’attenzione particolare è dedicata al processo della lettura ad alta voce e allo studio e messa in scena di testi teatrali e non, nonché corsi intensivi sull’uso della voce per insegnanti, bibliotecari, interessati in genere.

Per maggiori informazioni e prenotazioni: 327.3876964 (anche su Whatsapp) - info@garagep.it - https://garagep.it