Sono aperte le iscrizioni al corso di Introduzione alla Meditazione I Livello con l'Himalayan Yoga Institute, con sede in viale dei Mille 90 a Firenze. Mercoledì 14 Ottobre alle 20.00 si terrà il primo appuntamento del ciclo di otto incontri con Dianella Melani e Ilaria Sarri. Secondo la Tradizione dei Maestri Himalayani la meditazione genera piuttosto una quiete profonda, un’attenzione interiore. La mente non sta fantasticando, anzi è centrata, presente. Si impara a sedersi correttamente, il corpo immobile, il respiro profondo, regolare e silenzioso, l’attenzione focalizzata su un unico punto di consapevolezza, mentre si interrompono i consueti processi mentali. Con un metodo graduale e sistematico e una pratica regolare si può raggiungere una gioia profonda, difficile da spiegare. Meditare invita il praticante a una ricerca interiore, un percorso spirituale, per meglio conoscere se stessi e poter affrontare ansia, preoccupazioni e altre difficoltà della vita quotidiana. È di supporto il gruppo di persone che si incontrano per condividere e per uno scopo comune.

Il calendario degli incontri
- 14 ottobre ore 20.00 – 21.00
- 21 ottobre ore 20.00 – 21.00
- 28 ottobre ore 20.00 – 21.00
- 04 novembre ore 20.00 – 21.00
- 11 novembre ore 20.00 – 21.00
- 18 novembre ore 20.00 – 21.00
- 25 novembre ore 20.00 – 21.00
- 02 dicembre ore 20.00 – 21.00

Per informazioni e iscrizioni: info@himalayanyogainstitute.it - www.himalayanyogainstitute.it