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martedì 12 novembre 2019

Ora legale, attenzione ai pasti

26-03-2006
La Coldiretti consiglia di fare attenzione all'alimentazione per combattere la perdita di sonno, effetto dell'arrivo dell'ora legale (sabato notte 25 marzo). Alcuni cibi rilassano l'organismo e sono un valido antidoto contro l'insonnia, disturbo che interessa 12 milioni di italiani. Conciliano il riposo notturno pane, pasta o riso, lattuga, formaggi freschi e yogurt, uova bollite, latte caldo, frutta dolce e infusi al miele. Evitare invece cioccolato, caffè e the, superalcolici e cibi con sodio in eccesso.