Sette regole d'oro per una sana alimentazione d'estate ed evitare malesseri causati dalle elevate temperature e dall'alto tasso di umidità. Le propone il prof. Miggiano, direttore del Centro ricerche in nutrizione della Cattolica e dell'Unità operativa di dietetica del policlinico Gemelli.
Tra le strategie, mangiare alimenti ricchi di acqua e sali minerali (frutta, verdura), bere molto e prediligere cibi stagionali che incentivano l'educazione al gusto e contribuiscono alla varietà alimentare.