Si terrà sabato 14 novembre 2020 la conferenza online "Preparare la Meditazione" (Sistema Yoga-sutra di Patanjali) tenuta da Federico Matrone e organizzata dall'Istituto Yoga Firenze. Si terrà dalle ore ore 16.30 alle ore 18.30.

Si tratta diuUn sistematico percorso evolutivo ed educativo per apprendere come gestire le proprie emozioni:
- preparare la posizione seduta
- rilassamento del corpo fisico
- studio del ritmo del respiro
- metodo della respirazione uniforme
- consapevolezza di Sushumna
- le distrazioni della mente
- educare la mente all’unidirezionalità

A causa dell’Emergenza Covid-19, gli eventi dell’Istituto di Yoga si svolgeranno in modalità da remoto su piattaforma Zoom con prenotazione obbligatoria tramite mail. La partecipazione è libera.

Per maggiori informazioni: www.istitutoyogafirenze.com