Lunedì 22 maggio 2023, dalle ore 18.00 alle 19.30, "Il Kantiere", lo spazio polifunzionale del Comune di Firenze nel Quartiere 4 (via del Cavallaccio 1/Q), propone l'incontro gratuito "Keep calm and riconnettiti a te stesso!" con Alessandro Campolmi, psicologo ed istruttore MBSR, per chiarire e comprendere il funzionamento dell’ansia e apprendere come la Mindfulness possa aiutarci a gestirla.

Nella nostra quotidianità possiamo trovarci di fronte a situazioni di disagio che non sempre sentiamo di essere in grado di gestire al meglio; a volte ci ritroviamo ad evitarle in modo automatico, senza renderci conto del perché lo facciamo o come potremmo cercare di gestirle diversamente. Nel corso di questa serata parleremo dei meccanismi dello stress ed introdurremo la Mindfulness, una pratica di focalizzazione dell’attenzione sul momento presente, per imparare a conoscere meglio noi stessi e gestire le situazioni stressanti.

Prenotazioni venerdì 19 maggio 2023
 segreteria@kantierefirenze.it  
WhatsApp: 3459279899

Per maggiori informazioni: www.kantierefirenze.it