Yoga in Centro Firenze (via de Marsili, 1) propone un nuovo workshop dedicato all'apprendimento della verticale che si terrà domenica 5 maggio 2024 dalle ore 10.00 alle 12.30. Durante la lezione, l'insegnante Alessandro Di Quinzio condurrà i partecipanti attraverso tutti gli aspetti fondamentali per il raggiungimento di questa Skill: condizionamento specifico, mobilità attiva e passiva, propriocezione e percezione del proprio corpo nello spazio, come affrontare la paura di stare a testa in giù, biomeccanica della salita alla verticale, allineamenti e uso consapevole del muro e progressioni.

Alessandro Di Quinzio è un ex ginnasta della nazionale di ginnastica artistica, tecnico federale FGI e verticalista. Il laboratorio ha un costo di 40 euro.

Yoga In Centro Firenze è un centro di yoga e discipline olistiche che offre corsi di: Yoga flow dallo stile dinamico; Qi Gong destinato al miglioramento dello stato di salute mobilitando l’energia del corpo; QI (Chi) che combina esercizi statici e dinamici, movimenti dolci, stretching, automassaggio, respirazione, visualizzazione, meditazione e rilassamento; Anukalana, una pratica basata soprattutto sul movimento fluido alla base delle pratiche tradizionali indiane come la danza e le arti marziali; lo Yoga dolce dall'approccio molto gentile adatto a persone di qualsiasi età; Hatha Sivananda, uno stile classico che si compone di una parte dedicata agli esercizi di respirazione e di una parte dinamica; Anusara basato su dei principi di allineamento universale, attento all’anatomia ed alla biomeccanica del movimento; Yin yoga, uno stile di yoga molto introspettivo capace di lavorare sui tessuti connettivi.

Per maggiori informazioni e prenotazioni: www.yogaincentro.it