Domenica 18 Giugno, dalle ore 10.00 alle 13.00, lo Spazio Giovani C.U.R.E. (Via Faentina, 145) ospita il workshop gratuito di Hatha Yoga dell'associazione Le Curandaie. La lezione è articolata in tre fasi principali: esercizi di respirazione, posizioni yoga (una sequenza di posizioni dinamiche ed una parte di posizioni statiche) e rilassamento finale. Il livello di pratica è adatto a tutti.

Yoga è l’arte di lasciar andare attraverso il respiro, è un esercizio mentale che costantemente ti riporta al momento presente, si basa su una filosofia complessa che proviene dal passato e che fonda le sue origini su antichissimi testi
sacri, ti insegna a conoscere il tuo corpo e con il tempo ad esplorare la tua mente, tonifica e rinforza il corpo, migliora i problemi alla schiena, con il tempo rafforza il sistema immunitario e, dopo una lezione, si avverte generalmente una sensazione di rilassamento e serenità.

Attrezzature utili: materassino, copertina e cuscino per la fase di rilassamento.
Durata di ciascun incontro: 1 ora e mezza.
A cura di Monica Gala, insegnante di Yoga.

Attività gratuita per associat* a Le Curandaie 2017 (costo annuale associazione € 10).

Per info e prenotazioni: tel. 055 538 5341 – email: info@lecurandaie.it - web: www.lecurandaie.it